Saiba quais os melhores alimentos para combater a celulite

Combata a celulite com os alimentos certos

A famoso aspeto casca de laranja afeta cerca de 90% das mulheres e pode surgir de diversos fatores genéticos, desde a comida processada rica em sal, açúcares e refrigerantes. 

Para diminuir o aspecto da pele de “casca de laranja” ou celulite é essencial apostar no exercício físico, e mais importante ainda manter alimentação uma saudável. No entanto, alguns alimentos podem ajudar amenizar o aspeto das celulite e deixar a pele mais lisinha. 

Combata a celulite com os alimentos certos

Os alimentos que ajudam a diminuir o inchaço, possuem uma eficaz ação diurética e aceleram o metabolismo, São eles que ajudam a reduzir o aspeto casca da celulite.
Saiba quais os principais alimentos aliados no combate à celulite.

Para combater o inchaço aposte no chá verde

Por melhorar a circulação e combater o inchaço, o chá verde diminui a celulite após algumas semanas de consumo. Para quem não pode beber este tipo de chá pode optar por outro tipo de chás: preto, branco ou de cavalinha.

Elimine as toxinas com as frutas cítricas

Ricas em vitamina C, as frutas cítricas como a laranja, o limão eliminam as toxinas, diminuindo o volume das células adiposas. Procure consumi-las de forma natural sem adição de açúcar.

Azeite extravirgem para melhorar a circulação

As gorduras boas presentes no azeite extravirgem oferecem diversos benefícios tais como a redução da pressão arterial e combate a problemas digestivos. Quanto às celulite, o azeite, por ser rico em antioxidantes, melhora a circulação e o volume das células.

Gengibre: um excelente anti-inflamatório

Com ação anti-inflamatória, o gengibre ajuda na prevenção de doenças como cancro e úlceras. Além disso, o gengibre ajuda na perda de peso e combate azia e flatulência. O combate a inflamações faz com que o gengibre seja um dos melhores alimentos para diminuir a quantidade das toxinas das células.

A cenoura também possui diversos antioxidantes

Rica em vitamina K, a cenoura também contém diversos antioxidantes, sendo o betacaroteno o principal. Ela reduz os níveis de colesterol, diminui a degeneração da visão e ajuda a prevenir a celulite e as estrias.

Leguminosas são ótimas para melhorar a circulação sanguínea

Feijão, lentilha e ervilha, por exemplo, por serem ricas em magnésio, zinco e potássio ajudam para o bom funcionamento do intestino, além de melhorarem a circulação sanguínea, diminuindo a terrível celulite. 

CUIDE DE SI!