Snacks Saudáveis para matar a fome

Não sabe o que petiscar entre refeições sem comprometer a sua dieta? Siga as nossas sugestões.

Quando o assunto são snacks entre refeições, a tendência é para tomar as decisões mais erradas, principalmente se tiver por perto uma máquina de vending ou um local onde imperam doces e salgados nada saudáveis.
A verdade é que com o trabalho e com o ritmo acelerado dos dias que correm, nem sempre é fácil comer de forma saudável. A não ser (claro!) que planeie as suas refeições antecipadamente – lanches e snacks incluídos - o que com a falta de tempo nem sempre é possível e, em muitos casos, são os doces e salgados as apostas mais frequentes.
Mas quem disse que para matar a fome entre refeições tem que fazer escolhas erradas? Não tem! Depende de si fazer as escolhas certas e nós damos uma ajuda.

Fruta com iogurte e Aveia

Ingredientes:
 Fruta a gosto
1 iogurte natural ou magro
3 colheres de flocos de aveia

Modo de Preparação:
Basta juntar todos os ingredientes num frasco e comê-los imediatamente ou simplesmente reservar no frigorífico até consumir (de preferência de um dia para o outro).