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Hambúrguer de Brócolos

Hambúrguer de brócolos 

 

Ingredientes: 

 

250g brócolos

2 ovos

4 colheres de sopa de farinha de aveia

2 colheres de sopa de queijo mozarella light ralado

1 dente de alho em pó

1 colher de sopa de azeite

Pimenta q.b.

Sal q.b.

                               

Modo de preparação: Cozer os brócolos a vapor e fazer uma pasta com os mesmos e os restantes ingredientes. Moldar a substância com as mãos para a forma espalmada desejada. Levar à frigideira antiaderente por breves minutos permitindo a confecção de um lado e outro. Acompanhar com arroz integral.

 
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