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Golden Milk

Golden Milk

Esta bebida, também conhecida como Golden milk, é muito ultilizada para reforçar o nosso sistema imunitário. É uma excelente sugestão para um pequeno-almoço tardio ou como lanche da tarde muito nutritivo, antiinflamatório e saudável. 

Sabia que a curcuma, presente no golden milk, ajuda a prevenir constipações pois fortalece o sistema imunitário, é anti-inflamatória, ajuda na digestão e tem um sabor muito agradável.

Ingredientes

  •  250ml de bebida de amêndoa
  • 1 colher de chá de curcuma em pó
  • 2 rodelas de gengibre fresco
  • Uma pitada de pimenta preta moída 
  • Canela (quantidade a gosto)

Preparação da bebida Golden Milk

Num tacho pequeno aquecer (em lume médio) a bebida de amêndoa, a curcuma em pó, o gengibre ralado e a pimenta moída. Mexer o líquido. Quando começar a ferver desligar o lume. Mexer, coar o líquido para uma chávena. Adicionar a canela em pó e beber ainda quente.

Dica: A adição de pimenta preta é fundamental, pois ajuda na absorção dos princípios ativos da curcuma.

Bom apetite!

#querosersaudavel

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