Guacamole

Sabia que o abacate por ser rico em ácidos gordos monoinsaturados, em fibras solúveis, antioxidantes e minerais auxilia no controlo e na prevenção de doenças cardíacas

Ingredientes

1/2 abacate;
1 lima;
2 nozes;
1/4 cebola;
1 dente de alho;
1 colher de chá de pimenta;
uma pitada de flor de sal.

Preparação do Guacamole

Cortar em cubos meio abacate e triturar com a ajuda de um garfo. Juntar o sumo de lima, a cebola picada, o alho picado, as nozes trituradas e temperar com sal e pimenta e misturar. Servir.

Dica: Acompanhar com cenoura ou aipo para um snack saudável.

Informação nutricional:

Por 100g:

Kcal	124,27 Kcal
Lípidos	10,16 g
Lípidos saturados	1,47 g
Hidratos de carbono	9,78 g
Proteína	2,76 g
Fibra	5,32 g

Bom apetite!

#querosersaudavel