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Pudim de Chia com Frutos Vermelhos

Ingredientes

  • 1 Iogurte líquido magro ou Leite magro ou Bebida de amêndoa, sem adição de açúcar
  • 2 colheres de sopa de Frutos Vermelhos frescos (ou congelados)
  • 2 colheres de sopa de Sementes de Chia
  • 6 Amêndoas ou Pistachos

Preparação do Pudim de Chia com Frutos Vermelhos

Envolver o iogurte com as sementes de chia num frasco. Adicionar os frutos vermelhos, fechar bem o frasco e colocar no frigorífico durante a noite. Desta forma a mistura ganha consistência e as sementes de chia aumentam de volume. De manhã juntar os frutos secos e decorar com framboesas.

Dica : Como é preparado de véspera, é óptima ideia para quando se tem pouco tempo de manhã. Tirar do frigorífico e comer.

Bom apetite!

#querosersaudavel

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