Ingredientes

1/2 Beterraba pequena
1/2 Maçã verde
1/2 rodela de Abacaxi
Sumo de meio Limão
1 colher de sobremesa de sementes de linhaça
Hortelã
Água / Água de Coco

Preparação do Sumo de Beterraba

Colocar todos os ingredientes num copo de mistura / liquidificador e triturar até obter uma mistura uniforme e cremosa. Servir e beber de seguida.

Dica : Para que o sumo seja fresco, reserve todos os ingredientes no frigorífico no dia anterior.

Sabia que...

A beterraba é conhecida como o “viagra natural” e considerada um afrodisíaco desde há milénios. Isto deve-se ao efeito do óxido nítrico que como vasodilatador, relaxa os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo dos orgãos genitais; e ao mineral boro que é importante na produção de hormonas sexuais. A beterraba é também uma excelente fonte de ferro.

Informação Nutricional

Por dose:

Kcal	55,25 Kcal
Lípidos (gorduras)	0,65 g
Lípidos saturados	0,07 g
Hidratos de carbono	13,71 g
Proteína	0,95 g
Fibra	2,05 g

Bom apetite!

#querosersaudavel