25 min
2 doses
Wrap de Frango e Rúcula
Ingredientes
- 1 folha de pão sírio;
- 60g de frango cozido desfiado ou em pedaços;
- 1 colher de chá de maionese light ou requeijão light;
- 1/2 tomate cortado em cubinhos;
- 3 folhas de alface ou rúcula.
Preparação dos Wraps de Frango e Rúcula
Envolver o frango com a maionese ou requeijão, até obter a textura de um patê. Colocar o preparado centrado no pão sírio, juntamente com as folhas de alface e o tomate. Enrolar até formar um rolo e está pronto a servir.
Informação Nutricional
Por dose:
| Kcal | 134,38 Kcal |
| Lípidos | 2,25 g |
| Lípidos saturados | 1,32 g |
| Hidratos de carbono | 22,31 g |
| Proteína | 10,24 g |
| Fibra | 0,98 g |
Bom apetite!
#querosersaudavel
