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Wrap de Frango e Rúcula

Wrap de Frango e Rúcula

Ingredientes

  • 1 folha de pão sírio;
  • 60g de frango cozido desfiado ou em pedaços;
  • 1 colher de chá de maionese light ou requeijão light;
  • 1/2 tomate cortado em cubinhos;
  • 3 folhas de alface ou rúcula.

Preparação dos Wraps de Frango e Rúcula

Envolver o frango com a maionese ou requeijão, até obter a textura de um patê. Colocar o preparado centrado no pão sírio, juntamente com as folhas de alface e o tomate. Enrolar até formar um rolo e está pronto a servir.

Informação Nutricional

Por dose:           

Kcal

 134,38 Kcal

Lípidos 

 2,25 g

Lípidos saturados

 1,32 g

Hidratos de carbono

 22,31 g

Proteína

 10,24 g

Fibra

 0,98 g

Bom apetite!

#querosersaudavel

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